为筑牢学生心理健康防线，培育积极阳光的心理品质，5 月 19 日，广播电视与数字媒体学院组织心理委员开展《青春心能量 — 做新时代高能量学子》心理健康专题讲座。

讲座紧扣当代大学生心理特点，聚焦情绪压力、人际交往、学业焦虑等常见问题，以通俗语言讲解情绪管理、压力疏导的实用技巧。现场实操4-7-8 呼吸调节法，系统介绍正念冥想、专注力训练等科学减压方式，帮助学生快速舒缓焦虑、平复情绪、放松身心。

结合数字媒体专业特色，讲座引导学生以健康心态面对学习生活，锤炼专业本领，涵养自信、自律、自强的人生态度，争做心态阳光、内心强大、勇于担当的新时代青年学子。

图文：张雪梅罗玉洁

责任编辑：樊洁

校审：阿布都热苏里·哈力肯